Terapia de Pareja

Distimia: Descubre el camino hacia la recuperación emocional

En el caso de la distimia, experimentar un estado de ánimo crónicamente deprimido a lo largo de la mayoría del día es una realidad que puede extenderse durante al menos dos años. Aquellos afectados describen su sentir como triste o «desanimado», manifestando la pérdida de interés y un exceso de autocrítica. Los síntomas clave incluyen:

• Cambios en el apetito, ya sea pérdida o aumento.
• Problemas de sueño, como insomnio o hipersomnia (exceso de sueño).
• Fatiga constante o falta de energía.
• Autoestima disminuida.
• Dificultades para concentrarse y tomar decisiones.
• Sentimientos de desesperanza.

Duelo Complejo: Navega las aguas de la pérdida con apoyo profesional

El duelo es una respuesta psicológica natural ante una pérdida significativa, con síntomas depresivos agudos que suelen persistir durante los dos primeros meses y pueden extenderse por un año o más. Sin embargo, solo después de este período inicial se puede identificar si el duelo se vuelve complicado, presentando síntomas como:

• Excesiva culpa relacionada con la pérdida.
• Pensamientos de querer morir o ideas suicidas.
• Sentimientos de inutilidad.
• Ralentización en las actividades cotidianas.
• Deterioro en el funcionamiento diario.
• Experiencias alucinatorias intensas y prolongadas.

En nuestro espacio dedicado a la psicología, te ofrecemos el apoyo necesario para superar la distimia y abordar el duelo complicado. Juntos, trabajaremos hacia la recuperación emocional y el bienestar mental.